Douleurs Pelviennes

Mal au dos et douleurs pelviennes pendant la grossesse

Kinésithérapie et Ostéopathie à domicile à Londres ou au cabinet de Belgravia ou Moorgate

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Le mal au dos et au pelvis est un mal très commun pour de nombreuse femmes enceinte qui en souffrent quotidiennement. Les douleurs de la symphyse pubienne sont souvent importantes pendant la grossesse et peuvent persister après.

Le traitement des douleurs pelvienne et du bas du dos pendant la grossesse

Pour soulager vos douleurs, Mummy’s Physio vous propose une rééducation sur mesure faite par des spécialistes de la femme et adaptée à vos besoins. Afin de vous offrir une rééducation personnalisée, le kinésithérapeute prendra en compte votre historique médical, vos activités quotidiennes, l’observation de votre statique dorsale et votre morphologie. Le traitement se compose de mobilisation, étirements, exercises et massage.

Dans les cas les plus simples, par exemple lors d’une hyperflexibilité, l’apprentissage du « verrouillage » du bassin est le point clef du traitement. On fait appel aux muscles pour « bloquer » et solidifier le bassin. On réapprend à bouger, à se retourner en “bloc”, à ne pas tirer sur le dos, ni pousser dans le ventre.

Traitement des Douleurs du Pelvis et dus bas du dos à domicile à Londres ou dans l’un de nos Cabinets de Belgravia, Moorgate et Clapham

Le traitement étant fait à domicile, vous n’aurez pas à vous déplacer. Nos kinésithérapeutes se déplace dans tous les quartiers de Londres que ce soit South Kensington, Chelsea, Fulham ou Mayfair. Mais si vous préférez être traitée au cabinet, nos kinésithérapeutes vous reçoivent au Light centre Belgravia prêt de Victoria Station, à celui de Moorgate dans la City de Londres entre Liverpool street et Moorgate stations ou à notre cabinet de Clapham entre Clapham south et Clapham common stations.

Les Douleurs Pelviennes

Les douleurs pelviennes apparaissent souvent aux alentours du cinquième mois de grossesse quand votre ventre devient proéminent. D’autre part, certaines femmes peuvent se retrouver “coincées” après avoir passé l’aspirateur, ou simplement en se relevant d’une chaise. Cette douleur fulgurante descend dans la cuisse et certaines pensent alors à une sciatique.
Des douleurs de pincements ou de tiraillements à l’arrière du bassin peuvent se faire ressentir. Le pelvis est douloureux et ces douleurs pelviennes, ne sont parfois présentes que d’un côté et irradient vers la fesse et le haut de la cuisse ou vers les hanches et le bas du ventre. Cela ressemble à une sciatique, mais la douleur ne descend pas jusqu’au pied et n’est pas constante, un changement de position peut parfois soulager.

Les Causes des Douleurs Pelviennes

Il y a plusieurs raisons à ce phénomène.La plus évidente est que, plus votre ventre grossit et prend du poids, plus votre centre de gravité se déplace vers l’avant. Pour ne pas tomber, vous compensez en tirant le haut de votre corps vers l’arrière afin de ramener votre centre de gravité à sa place initiale, ce qui augmente votre cambrure.
La deuxième est que, sous le poids de votre bébé qui grandit, vos abdominaux se distendent et perde leur tonicité ce qui entraine un déséquilibre musculaire entre vos abdominaux et les muscles de votre dos.
Enfin, la dernière raison est d’ordre hormonal. Lors de la grossesse, il y a une augmentation de la sécrétion d’œstrogènes et de relaxine qui entraine une distension de vos ligaments et augmente la perte de votre tonicité.
Si vous rajoutez à cela un peu de stress, il n’est  pas étonnant que vous ressentiez ces douleurs.

Ces problèmes de dos ou de pelvis peuvent perdurer après la grossesse.

 

Nos traitements sont couverts par les assurances Françaises, Anglaises et Internationales, dont Bupa Uk et Axa PPP

Kinésithérapie et ostéopathie à domicile à Londres et aux cabinets de Belgravia, Moorgate et Clapham : 0207 125 0262 / 0782 455 3765

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Le mal de dos de la femme enceinte et la gymnastique hypopressive Kinésithérapie à domicile ou au cabinet , Londres:

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La gymnastique hypopressive soulage les maux de dos. En effet, les personnes souffrant de mal de dos ne devraient pas effectuer d’exercices pour les abdominaux car ces exercices mettent une pression néfaste sur la colonne vertébrale.

La gymnastique hypopressive ne mets aucune pression nuisible sur la colonne et par conséquent est la meilleure option pour traiter les maux de dos en toute sécurité.

Pour plus d’information sur la gymnastique hypopressive, cliquez ici

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