Mal Au Dos

Mal au dos et douleurs pelviennes

Kinésithérapie et Ostéopathie à domicile ou au cabinet Londres

Le mal de dos est un mal très commun pour de nombreux hommes et femmes qui en souffrent quotidiennement. En ce qui concerne les femmes, ce problème peut être accentué ou apparaitre pendant la grossesse et peu aussi persister après.
Les douleurs dorsales et principalement lombaires sont des maux bien connus des mamans.

Pour le traitement du mal au dos des hommes veuillez visiter

www.londonhomevisitphysiotherapy.com

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Elles apparaissent souvent aux alentours du cinquième mois de grossesse quand votre ventre devient proéminent. D’autre part, certaines femmes peuvent se retrouver “coincées” après avoir passé l’aspirateur, ou simplement en se relevant d’une chaise. Cette douleur fulgurante descend dans la cuisse et certaines pensent alors à une sciatique.

Des douleurs de pincements ou de tiraillements à l’arrière du bassin peuvent se faire ressentir. Le pelvis est douloureux et ces douleurs pelviennes, ne sont parfois présentes que d’un côté et irradient vers la fesse et le haut de la cuisse ou vers les hanches et le bas du ventre. Cela ressemble à une sciatique, mais la douleur ne descend pas jusqu’au pied et n’est pas constante, un changement de position peut parfois soulager.
Il y a plusieurs raisons à ce phénomène.La plus évidente est que, plus votre ventre grossit et prend du poids, plus votre centre de gravité se déplace vers l’avant. Pour ne pas tomber, vous compensez en tirant le haut de votre corps vers l’arrière afin de ramener votre centre de gravité à sa place initiale, ce qui augmente votre cambrure.

La deuxième est que, sous le poids de votre bébé qui grandit, vos abdominaux se distendent et perde leur tonicité ce qui entraine un déséquilibre musculaire entre vos abdominaux et les muscles de votre dos.
Enfin, la dernière raison est d’ordre hormonal. Lors de la grossesse, il y a une augmentation de la sécrétion d’œstrogènes et de relaxine qui entraine une distension de vos ligaments et augmente la perte de votre tonicité.
Si vous rajoutez à cela un peu de stress, il n’est  pas étonnant que vous ressentiez ces douleurs.
Ces problèmes de dos ou de pelvis peuvent perdurer après la grossesse et ce dû à des raisons propres à chacune d’elles que ce soit dû à leur morphologie ou à la suite d’une chute ou d’un accident (hyper-lordose, cyphose, douleur cervicale etc.). A Mummy’s physio nous traitons aussi ces pathologies même si vous n’êtes pas enceinte

Le traitement des douleurs pelvienne et du bas du dos :
Pour soulager vos douleurs, Mummy’s Physio vous propose une rééducation sur mesure faite par un spécialiste et adaptée à vos besoins. Afin de vous offrir une rééducation personnalisée, le kinésithérapeute prendra en compte votre historique médical, vos activités quotidiennes, l’observation de votre statique dorsale et votre morphologie. Vous ferez des exercices corrigés par le kinésithérapeute et celui-ci vous en donnera à faire entre les séances pour un soulagement rapide et efficace. Dans les cas les plus simples, par exemple lors d’une hyperflexibilité, l’apprentissage du « verrouillage » du bassin est le point clef du traitement. On fait appel aux muscles pour « bloquer » et solidifier le bassin. On réapprend à bouger, à se retourner en “bloc”, à ne pas tirer sur le dos, ni pousser dans le ventre.

Si vous le préférez, ou si le thérapeute pense que cela est mieux adapté à vos besoins, Mummy’s Physio propose aussi des massages relaxants et décontractants.
Composé d’effleurages, foulages et pressions glissées profondes. Ils permettront à vos muscles dorsaux et surtout lombaires de se détendre et ainsi de réduire considérablement vos douleurs.
Etant à l’écoute de vos demandes et de votre dos, vous pourrez choisir l’intensité du massage qui vous convient le mieux. Le traitement étant fait à domicile, vous n’aurez pas à vous déplacer avant et encore moins après le massage, ce qui vous permettra de profiter pleinement de ce temps de relaxation qui vous est imparti.
Vous pouvez solliciter ce massage, avant, pendant et après votre grossesse

Nos traitements sont couverts par la plupart les assurances Françaises, Anglaises et Internationales.

Kinésithérapie et ostéopathie à domicile à Londres: 0207 125 0262 / 0782 455 3765

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Le mal de dos de la femme enceinte et la gymnastique hypopressive Kinésithérapie à domicile ou au cabinet , Londres:

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La gymnastique hypopressive soulage les maux de dos. En effet, les personnes souffrant de mal de dos ne devraient pas effectuer d’exercices pour les abdominaux car ces exercices mettent une pression néfaste sur la colonne vertébrale.

La gymnastique hypopressive ne mets aucune pression nuisible sur la colonne et par conséquent est la meilleure option pour traiter les maux de dos en toute sécurité.

Pour plus d’information sur la gymnastique hypopressive, cliquez ici

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