Cours de Pilates Personnalisés

Cours de Pilates Personnalisés pour les femmes et cours de Pilates Post Natal avec notre kinésithérapeute & Pilates instructeur Française à Londres et à domicile

postnatal pilates LondonClasses de Pilates Individuelles:  Le plus cours chemin vers un corps qui vous correspond

Vous habitez à Londres et vous avez entendu parler des cours Pilates et de Pilates post natal. Vous aimeriez essayer, mais vous ne savez pas vraiment en quoi cela consiste.
Vous êtes maman et votre grossesse maintenant terminée, vous souhaitez retrouver un corps tonique.
Vous avez des douleurs chroniques et vous n’osez pas démarrer une activité sportive de peur que cela fasse empirer les choses.
Ou vous souhaitez tout simplement être en forme et prendre soin de votre corps sans risquer de vous faire mal avec des cours de Pilates ou les instructeurs ne font que répéter des exercices sans connaître votre corps et son histoire.
Notre kinésithérapeute formée à la méthode Pilates et Post Natal Pilates peut vous aider avec des séances personnalisées de haute qualité et adaptées à votre but et à votre condition.

Des Cours de Pilates avec une physiotherapist / Pilates coach Française à Londres

Contrairement à d’autres cours de Pilates sur Londres où les séances sont généralisées au grand publique et ne prennent pas en compte les problèmes ou faiblesses personnels de chacune, notre programme commencera toujours par une séance où notre kinésithérapeute & Pilates instructeur fera un bilan complet et personnalisé de votre corps afin de déterminer précisément ce qu’il faut travailler ou NON lors des séances suivantes. Ainsi vos progrès seront plus rapides, les séances plus efficaces et sans risque pour votre corps ou votre dos.
Pour les séances de Pilates Post Natal, les cours seront spécifiques aux suites de votre grossesse et certains exercices seront modifiés pour éviter une hyperpression sur votre périnée ou abdominaux afin de ne pas engendrer une incontinence ou l’augmentation d’un diastasis.
De même pour les problèmes de dos, tout exercices de Pilates engendrant une pression sur les disques intervertébraux sera modifiés.

Notre instructeur propose des séances de Pilates à domicile où que vous soyez à Londres ou à notre cabinet de Belgravia, à deux pas de la station London Victoria.

VOULEZ VOUS ECONOMISER SUR VOS SEANCES DE PILATES A DOMICILE? A Partir de la seconde séance, une fois que votre bilan est fait vous pouvez partager vos séances avec une amie et partager le coût. Ajoutez £15 par amie supplémentaire.


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Voici ce que vous devez savoir sur la méthode Pilates

Qu’est ce que le Pilates ?

Le Pilates est une technique de gymnastique douce, basée sur la respiration et la réalisation de mouvements lents et précis. Elle permet un renforcement global et profond du corps, et favorise l’unité corps-esprit.

A qui la méthode Pilates est elle destinée ?

  • Le Pilates peut être pratiqué par des personnes de tout âge et de toute condition physique.
  • Il peut s’avérer très utile dans les cas suivants :
  • Problèmes de dos : douleurs chroniques, déconditionnement physique
  • Baisse ou un manque global de tonicité dû à un travail sédentaire, ou après une ou plusieurs grossesses
  • Problèmes périnéaux tels que : fuites urinaires, prolapsus, faiblesse du périnée

Quels sont les avantages de la méthode Pilates pour la santé ?

Les bénéfices du Pilates sont nombreux :

  • Améliore la posture, le tonus musculaire, la mobilité du bassin, de la colonne et des articulations
  • Prévient et soulage le mal de dos
  • Renforce les abdominaux profonds et améliore le tonus périnéal
  • Soulage le stress et les tensions, améliore la perception et la compréhension du corps et vous permet ainsi de mieux le contrôler
  • Harmonise la silhouette

Pourquoi faire des séances de Pilates avec une kinésithérapeute ?

Tout d’abord, votre kinésithérapeute effectuera avec vous un bilan complet afin de cibler vos problèmes et vos attentes.

Durant les séances, il aura toujours un oeil attentif afin d’être sûr que vous réalisiez correctement les exercices, vous permettant ainsi d’être plus efficace et surtout d’éviter de vous blesser. Les exercices seront adaptés à vous et à votre pathologie. En tant que professionnel de santé, votre kinésithérapeute sera à même de répondre à vos interrogations et de vous prodiguer des conseils personnalisés.

Alors, prêt à vous lancer ?

 

Article par Marion Cottin Kinésithérapeute formée à la méthode Pilates pour les femmes.
Nos traitements sont couverts par la plupart des assurances Françaises, Anglaises et Internationales. Nous sommes reconnus par Axa ppp et Bupa Uk 

Séances de Pilates et post natal Pilates à domicile à Londres: 0207 125 0262 / 0782 455 3765

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